妈妈化疗后闻到油烟就恶心，可把我急坏了😣 直到发现蒸菜这个宝藏做法！不仅营养丰富，还特别适合肠胃敏感期～今天就把我们亲测有效的4道升白蒸菜分享给大家💕
🍲【蒸菜的神奇之处】
蒸菜保留了食材原汁原味，营养不流失！特别适合化疗后需要高蛋白又怕油腻的胃～妈妈最爱吃我做的虾仁蒸蛋，软嫩可口，每次都能光盘呢👏
🐟【4道升白蒸菜食谱】
1️⃣ 娃娃菜蒸肉片：
嫩肉片+清甜娃娃菜，蒸10分钟就搞定！妈妈总说比炒肉好吃多了～
2️⃣ 清蒸鲈鱼：
优质蛋白首选！蒸之前用姜片去腥，妈妈现在每周都要吃两次呢！
3️⃣ 虾仁蒸蛋：
展开剩余52%滑嫩蛋羹+Q弹虾仁，营养又好消化，妈妈化疗后的早餐必备！
4️⃣ 南瓜蒸排骨：
南瓜的甜糯中和了排骨的油腻，蒸1小时骨肉分离，妈妈超爱！
🥤【营养补充小贴士】
除了蒸菜，我还会给妈妈准备Supmixc营养液～这个欧美进口的液态营养开盖就能喝，复查时带着超方便🚗 每瓶含15g优质蛋白还有酵母β葡聚糖，花生衣等免疫营养素，升白效果看得见！
🌿【饮食科普】
胃癌患者需要易消化、高蛋白饮食，蒸制方式能最大程度保留营养，液态营养更易吸收哦～
今早妈妈居然主动说想去菜场挑条新鲜的鱼，看着她有食欲的样子，心里真开心🐟
👇【详细做法Tips】：
• 肉类提前腌制更入味
• 蒸鱼时垫葱姜去腥
• 蛋羹过筛会更细腻
• 南瓜选老南瓜更甜糯
坚持了一个月，妈妈的白细胞从2.9升到4.3啦！希望这些食谱也能帮到你们，记得收藏试试看呀～💪
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